Laura Calza Nutrizionista

Dott.ssa Laura Calza

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Pesto-di-fave-mandorle-menta-Parmigiano-reggiano-pecorino-stagionato-pasta-pane-tartine-snack

Pesto di fave

torta-di-riso-e-mele-in-padella-senza-glutine-zucchero-gluten-free-colazione-merenda-celiachia

Torta di riso e mele (in padella)

muffin-keto-al-cioccolato-fondente-eritritolo-burro-chiarificato-mandorle-nocciole-colazione-merenda

Muffin keto al cioccolato

chips-di-ceci-e-pistacchi-snack-merenda-aperitivo

Chips di ceci e pistacchi

radicchio-rosso-tondo-lungo-mele-noci-contorno-aperitivo

Radicchio, mele e noci

involtini-di-verza-e-piselli-lasagne-batate-crema-di-mandorle-antipasto-piatto-unico-vegetariano

Involtini o lasagne di verza e piselli

barrette-salate-vegan-farina-di-riso-legumi-ceci-rosmarino-semi-chia-snack

Barrette salate

torta-di-mele-senza-glutine-senza-latte-anacardi-colazione-merenda-sport

Torta di mele
(senza glutine e senza latte)

polpette-di-asparagi-ricotta-parmigiano-reggiano-sesamo-bianco-nero-finger-food-aperitivo-antipasto-piatto-unico

Polpette di asparagi

marmellata-di-mele-e-lavanda-gusto-salute-nuovi-accostamenti-inverno

Marmellata di mele e lavanda

chutney-arancia-condimento-carne-pesce-formaggio-sapori-asiatici

Chutney all'arancia

biscotti-cotti-in-padella-veloce-merenda-colazione-Natale-regalo

Biscotti cotti in padella

cake-pops-avanzi-natalizi-panettone-pandoro-frutta-secca-essiccata-cacao-cioccolato-dessert-merenda-adulti-bambini

Cake pops di avanzi natalizi

chips-di-lenticchie-snack-farina-rosmarino-merenda-aperitivo

Chips di lenticchie

chips-di-lenticchie-e-mandorle-snack-aperitivo-merenda

Chips di lenticchie e mandorle

muffin-plumcake-farina-di-mandorle-uova-lievito-zucchero-colazione-merenda-spuntino

Muffin senza farina

dado-vegetale-brodo-minestra-insaporitore-carni-e-verdure

Dado vegetale

ossi-terrificanti-halloween-merenda-farina-lievito-istanteneo-olio-extravergine-oliva

Ossi terrificanti

morsi-di-halloween-bocca-denti-merenda-snack-scherzo-dolcetto-o-scherzetto

"Morsi" di Halloween

fave-dei-morti-2-novembre-tradizione-culinaria-Marche-mandorle-zucchero

Fave dei morti

sale-aromatizzato-alla-salvia-condimento-carne-pesce-verdura-erbe-aromatiche-spezie

Sale aromatizzato alla salvia

torta-ricotta-zafferano-ricotta-limone-fecola-di-patate-zucchero-di-canna-colazione-merenda

Torta ricotta e zafferano

gelato-veloce-avocado-pesca-frutta-mista-succo-di-limone-merenda

Gelato veloce

torta-alle-pesche-farina-integrale-latte-di-mandorla-zucchero-merenda-colazione-cottura-in-padella

Torta alle pesche

crackers-alle-verdure-carote-zucchine-erbe-aromatiche-farina-non-raffinata-olio-extravergine-oliva-snack-merenda-spuntino

Crackers alle verdure

panini-allavena-fiocchi-farina-tipo-1-merenda-spuntino-scuola

Panini all'avena

formaggio-spalmabile-vegan-anacardi-erbe-aromatiche-spezie-crostino-bruschetta-insalata

"Formaggio" spalmabile vegan

involtini-di-bresaola-e-nespole-antipasto-veloce-snack-primavera-estate-nuovi-abbinamenti-e-gusti

Involtini di bresaola e nespole

formaggio-di-legumi-bevanda-vegetale-cocco-farina-di-lenticchie-vegetariano-vegano

Formaggio di legumi

Chia pudding

Pesto-di-melanzane-e-noci-pecan-aglio-olio-extravergine-di-oliva-parmigiano-reggiano-condimento

Pesto di melanzane e noci pecan

torta-di-biscotti-latte-lievito-aroma-merenda-colazione-spuntino

Torta di biscotti

insalata-estiva-cocomero-anguria-cetriolo-basilico-olio-evo-sale-pepe-contorno-spuntino

Insalata estiva

biscotti-avena-mela-cannella-fibre-proteine-merenda-colazione-spuntino

Biscotti avena e mela

muffin-di-biscotti-farina-di-pistacchio-avanzi-colazione-merenda

Muffin di biscotti

tortine-panettone-e-mele-cannella-avanzi-colazione-merenda

Tortine panettone e mele

fagottini-di-lenticchie-pasta-brisé-granella-di-nocciole-semi-di-chia-papavero-sesamo-antipasto-avanzi

Fagottini di lenticchie

crostatine-di-avanzi-datteri-mandorle-semi-di-zucca-fiocchi-di-avena-marmellata-cioccolato-mele-cotte-cannella-colazione-merenda-fine-pasto

Crostatine di "avanzi"

torta-autunnale-marroni-cannella-colazione-merenda-fine-pasto

Torta autunnale

rane-pescatrici-farina-o-granella-di-pistacchi-secondo-piatto

Rana pescatrice al pistacchio

gelato-al-melone-skyr-merenda-fine-pasto

Gelato al melone

crostata-in-padella-farina-tipo-1-marmellata-colazione-merenda-spuntino

Crostata in padella

fiori-di-zucca-ripieni-patate-pesto-ricotta-Parmigiano-uovo-secondo piatto

Fiori di zucca ripieni

biscotti-cacao-pinoli-olio-di-cocco-fiocchi-di-avena-albumi-di-uovo-colazione-merenda-spuntino

Biscotti al cacao (senza zucchero)

straccetti-di-pollo-con-ciliegie-secondo-piatto

Straccetti di pollo con ciliegie

crema-spalmabile-avocado-e-cioccolato-fondente-granella-di-nocciole-scaglie-di-mandorle-colazione-merenda

Crema con avocado e cioccolato

crema-idratante-per-il-corpo-burro-di-karitè-cera-api-olio di cocco-cura-della-pelle-idratazione

Crema idratante solida per il corpo

crackers-con-semi-oleosi-farina-integrale-di-ceci-sesamo-chia-lino-spuntino

Crackers con semi

coste-di-bietole-con-Parmigiano-secondo-piatto

Coste di bietola con Parmigiano

torta-banana-farina-di-mandorle-cocco-yogurt greco-mirtilli-colazione-merenda

Torta alla banana (senza zucchero)

brioche-basso-indice-glicemico-yogurt-marmellata-cioccolata-colazione-merenda

Brioche

biscotti-banane-mandorle-farina-tipo-0-yogurt-colazione-merenda-spuntino

Biscotti con banana e mandorle

torta-alle-arance-farina-tipo-2-colazione-merenda-spuntino

Torta alle arance

crema-proteica-alle-nocciole-fagioli-cannellini-cioccolato-fondente-colazione-merenda

Crema proteica alle nocciole

olio-oliva-mandarini-biologici-condimento

Olio al mandarino

pesto-di-sedano-rapa-nocciole-scalogno-condimento-primo-piatto

Pesto di sedano rapa e nocciole

biscotti-proteici-farina-di-ceci-riso-mandorle-concentrato-di-datteri-cioccolato-fondente-cannella-colazione-merenda-spuntino

Biscotti proteici

filetto-di-maiale-panatura-pistacchi-mandorlepane-grattugiato-farina-di-riso-tipo-0-secondo-piatto

Filetto di maiale con panatura di pistacchi e mandorle

ciambellone-farina-tipo-2-ceci-yogurt-al-naturale-colazione-merenda

Ciambellone a basso indice
glicemico

chips-di-batate-rosmarino-timo-paprika

Chips di batata

risotto-con-zucca-gialla-e-noci-formaggio-primo-piatto

Risotto con zucca gialla e noci

radicchio-al-forno-pane-grattugiato-noci-contorno

Radicchio al forno

torta-di-zucca-farina-integrale-mandorle-cannella-buccia-limone-colazione-merenda-spuntino

Torta di zucca

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Detersivo per piatti eco

plumcake-radicchio-rosso-mandorle-farina-tipo-2-mandorle-colazione-merenda-spuntino

Plumcake al radicchio

petto-di-pollo-pomodorini-secchi-origano

Straccetti di petto di pollo con
pomodorini secchi

bocconcini-di-maiale-erbe-aromatiche-pinoli-carne-salvia-rosmarino-timo-birra

Bocconcini di maiale con erbe aromatiche e pinoli

torta-in-padella-senza-glutine-farina-di-avena-mandorle-merenda-colazione

Torta (senza glutine, senza latte, a basso indice glicemico)....in padella

barrette-con-cereali-senza-zucchero-fiocchi-d-avena-riso-mandorle-albicocche-essiccate-merenda-spuntino

Barrette con cereali (senza zucchero)

muffin-salati-con-ricotta-e-zucchine-Parmigiano-antipasto-spuntino-merenda

Muffin salati con ricotta e zucchine

fette-biscottate-senza-zucchero-senza-glutine-riso-lupini-colazione

Fette biscottate (senza glutine e senza zucchero)

crema-spalmabile-di-nocciole-a-basso-indice-glicemico-zucchero-di-fiori-di-cocco-cacao-amaro

Crema spalmabile di nocciole

pizza-senza-lievito-bicarbonato-farina-integrale-merenda-cena

Pizza (senza lievito)

polpettone-di-tonno-patate-parmigiano-pane-grattugiato-cena-veloce

Polpettone di tonno

biscotti-senza-farina-integrale-bevanda-vegetale-gocce-cioccolato-fondente

Biscotti "senza"

biscotti-gocce-di-cioccolato-farina-senza-glutine-sorgo-olio-cocco

Biscotti con gocce di cioccolato

biscotti-lievito-madre-farina-grano-saraceno

Biscotti con lievito madre

torta-Danubio-marmellata-dolce-poco-zucchero

Torta Danubio

muffin-fiocchi-avena-mela-albicocche-essiccate-merenda-colazione-spuntino

Muffin integrali con mela

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Valentine's day appetizer

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Cicerchiata di Nonna Marietta

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Pizza di finocchi

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Frutta golosa

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Polpette agrodolci

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Crostata vegana

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Asparagi insoliti

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Detergente multiuso ecosostenibile

Dott.ssa Laura Calza

Biologa Nutrizionista

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lauracalza@virgilio.it

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